Soal [B] PAT PJOK Kelas XII SMA/MA/SMK Semester Genap

Pada postingan kali ini, kami akan membagikan contoh Soal PAT Penjaskes Kelas XII SMA/MA Semester 2. Soal PJOK ini dibuat oleh guru yang berkompeten, jadi jangan ragu tentang kredibilitas soal ini.

Kawan-kawan semua bisa berlatih menggerjakan soal PAT ini. Untuk Selengkapnya, perhatikan cuplikan soal tersebut di bawah ini!

PETUNJUK KHUSUS:

Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat, dengan cara menyilang ( X ) pada huruf A, B, C, D atau E pada lembar jawaban yang tersedia!

1. Jalannya kaki dan tangan pada gerakan meroda dilakukan secara berurutan dan teratur ke arah ....

A. depan

B. belakang

C. atas

D. bawah

E. samping

2. Cara melakukan gerakan guling lenting ( neck kip ), sebagai berikut : 

1. Dari sikap jongkok diteruskan sikap guling lenting 

2. Pantat dinaikkan sambil menumpukkan kedua tangan di matras 

3. Kedua siku dibengkokkan dan kepala menghadap ke atas 

4. Pada waktu badan setengah mengguling kedepan, kedua kaki yang rapat dilentingkan melewati atas kepala dengan serentak sambil menolak kedua tangan 

5. Setelah menolak badan terangkat ke atas dan mendarat dengan dua kaki sambil berdiri

 Pada cara melakukan gerakan guling lenting di atas tahapan manakah yang salah ....

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

E. 5

3. Apabila gerakan roll kip dilakukan dengan teknik yang baik, maka yang akan mendarat dengan sempurna adalah ....

A. kedua kaki 

B. kedua tangan 

C. pantat 

D. punggung 

E. tengkuk

4. Fungsi gerakan pemanasan / streching sebelum melakukan olahraga adalah ....

A. agar tubuh segar

B. tidak cepat lelah

C. aktifitas lama

D. agar tubuh panas

E. menghindari cidera

5. Dalam suatu perlombaan lari estafet nomor 4 x 100 m, salah satu pelari memasuki lintasan pelari yang lain, maka regu tersebut dinyatakan ....

A. pembatalan

B. pengesahan

C. peringatan

D. pengguguran

E. Diskualifikasi

6. Lompat jangkit pada prinsipnya sama dengan lompat jauh, hanya pada lompat jangkit pada tahap bertumpu diawali dengan langkah jingkat baru kemudian melompat. Bila diurutkan pelaksanaan rangkaian gerak lompat jangkit meliputi awalan lari, gerak bertumpu dilanjutkan jingkat, kemudian melangkah dan melompat baru mendarat. Karena awalan, langkah, jingkat dan melompat, maka lompat jangkit disebut juga dengan .... 

A. long jump

B. triple jump

C. hight jump

D. jump step jump

E. flight jump

7. Urutan gerakan lompat jangkit yang benar adalah ....

A. melompat, berjingkat, melangkah

B. melompat, memantul, melangkah

C. berjingkat, melangkah, melompat

D. langkah, jingkat dan melompat

E. berjingkat, memantul, melompat

 

8. Berdiri tegak dengan kedua kaki sedikit rapat, lengan di samping badan termasuk teknik start dalam sikap ....

A. pemulaan

B. start

C. pertengahan

D. akhir

E. finish

9. Finish adalah garis penentu dalam sebuah perlombaan. Garis finish dijadikan acuan dalam setiap perlombaan karena garis finish adalah penentu akhir untuk menjadi juara pada setiap perlombaan. Pada olahraga atletik nomor lari melewati garis finish disebut juga dengan nama Finishing Action Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah ....

A. menjatuhkan salah satu kaki tepat di garis finish

B. lari lurus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish

C. kepala melihat garis finish

D. menjatuhkan salah satu tangan ke depan

E. condongkan dada kearah depan, ayunkan tangan ke belakang

10. Pola permainan sepak bola bertahan yang dilakukan dengan membayangi lawan satu per satu secara ketat saat tim kehilangan bola adalah pola pertahanan ...

A. Zona defend

B. Zona marking

C. Man to man marking

D. Man to man helping

E. Cattenatio

11. Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak bagi tubuh kita, maka latihannya harus dilakukan secara ....

A. bersinambungan

B. kontiyu

C. bertahap

D. periodik

E. perasaan yang menyenangkan

12. Rahardjo Fiddaroin adalah seorang siswa SMA yang gemar melakukan olahraga secara rutin sehingga dia mempunyai kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas/beban tinggi (berat) tanpa mengalami rasa lelah yang berlebih dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain seperti belajar, membersihkan rumah dan lainnya, dalam hal ini dapat dinyatakan bahwa Rahardjo Fiddaroin mempunyai ... yang baik.

A. kekuatan fisk 

B. daya tahan tubuh 

C. kebugaran jasmani

D. stamina tubuh

E. kemampuan fisik

13. Kecepatan atau speed merupakan kemampuan berpindah dari satu tempat ke tempat yang lain dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Bentuk latihan yang dapat dilakukan dalam kecepatan adalah ....

A. lari zig zag 

B. sit - up 

C. push – up

D. lari cepat 60 meter

E. half squat

14. Glen merupakan salah satu atlet lari, dalam sebuah latihan untuk meningkatkan kondisi fisiknya dia melakukan latihan dengan bergantung pada palang tunggal kemudian mengangkat badannya naik hingga dagunya mencapai batas palang dan kemudian diturunkan dengan perlahan. Hal ini dilakukan beberapa kali. Latihan kekuatan yang dilakukan Glen disebut ...

A. push up  

B. pull up 

C. sit up

D. back up

E. squat trus

15. Kemampuan otot atau sekelompok otot untuk melakukan kerja secara eksplosif. Latihan ini dipengaruhi oleh kekuatan dan kontrakksi otot. Dalam kehidupan sehari-hari latihan ini diperlukan untuk memindah suatu benda dari satu tempat ke tempat yang lain yang dilakukan secara tiba-tiba. Bentuk-bentuk latihan ini dapat dilakukan dengan melompat kedua kaki(double leg bound), melompat dengan kaki secara bergantian, lompat jongkok, lompat dua kaki dengan box. Aktivitas kebugaran jasmani ini disebut...

A. daya ledak 

B. kecepatan 

C. kelentukan

D. daya tahan

E. kekuatan

16. Berikut ini pernyataan yang bukan sebagai penularan HIV / AIDS adalah....

A. transfusi darah dari pengidap HIV 

B. berhubungan seks dengan pengidap HIV

C. ibu hamil pengidap HIV kepada janinnya

D. alat suntik atau jarum suntik/ alat tatoo/ tindik yang dipakai bersama dengan penderita HIV 

E. bersalaman dengan penderita HIV 

17. Salah satu upaya pemerintah dalam rangka menanggulangi penyakit HIV / AIDS adalah ....

A. dikenalkan sejak dini tentang pendidikan seksual 

B. ditutupnya tempat - tempat lokalisasi  

C. direhabilitasi

D. ditutupnya hiburan malam yang berbau maksiat

E. diadakan seminar tentang penyakit HIV / AIDS

18. Salah satu akibat penyalahgunaan narkoba terutama yang penggunannya memakai jarum suntik akan berpotensi terjangkit dan tertular penyakit menular seksual yang berbahaya, yaitu ....

A. gonorhoe

B. HIV / AIDS

C. klamidia

D. herpes kelamin

E. Sipilis

19. Pergaulan bebas akan berdampak pada diri sendiri, keluarga dan masyarakat. Salah satu faktor utama yang paling dominan adalah ....

A. pengaruh pemerintah

B. kurang pengetahuan

C. ingin coba - coba

D. pengaruh keluarga

E. pengaruh lingkungan

20. Jenis penyakit menular seksual yang disebabkan oleh jamur adalah .... 

A. sipilis 

B. gonorhoe 

C. HIV 

D. trikomoniasis 

E. Treponema pallida

Demikian Postingan kami tentang Soal PAT  PJOK Kelas XII SMA/MA/SMK  yang dapat kami sajikan. Sekian dan terima kasih. Semoga bermanfaat.